Hidratarse y Rejuvenecer: El Poder de los GAGs

Los Glicosaminoglicanos (GAGs) son moléculas que se encuentran en la dermis de la piel y son fundamentales para retener y atrapar agua. A medida que envejecemos, el contenido de GAGs en la dermis puede disminuir drásticamente, lo que contribuye en parte a muchos de los signos del envejecimiento de la piel.

La molécula de GAG más famosa en la piel también es la más simple. Se llama Ácido Hialurónico (HA) y, en los últimos 20 años, se ha convertido en una estrella en el cuidado de la piel, con muchos productos tópicos aprovechando sus notables propiedades para atrapar agua y proporcionar hidratación.

Sin embargo, aplicar Ácido Hialurónico directamente sobre la piel es poco probable que ofrezca beneficios significativos contra el envejecimiento. Para eso, necesitas consumir HA a través de alimentos como el caldo de huesos, vísceras y huevos (¡lo siento veganos, el HA no se encuentra en las verduras!). También puedes suplementar con HA; 100-200 mg diarios pueden proporcionar una hidratación importante, beneficios antiarrugas y mejorar la salud y la reparación general de la piel.