Los Increíbles Beneficios de las Semillas de Chía que Nunca Has Conocido

¿Recuerdas el Chia Pet? Bueno, ese juguete de novedad de los años 90 es en realidad el resultado de una de las mejores fuentes de apoyo digestivo y nutricional que puedes utilizar. Las semillas de chía están cargadas de vitaminas del grupo B, minerales y grasas esenciales, y son una excelente fuente de fibra que equilibra los niveles de estrógeno y reduce el azúcar en la sangre.

Si añades ½ taza de semillas de chía a 1 o 2 tazas de leche de almendra, y un poco de stevia y canela, obtendrás un delicioso postre o merienda de pudín de chía que es saludable y apto para diabéticos. Si deseas perder algunos kilos, disfruta de tu pudín de chía antes de las comidas y comerás mucho menos. Además, las grasas Omega en las semillas de chía suavizan la piel y también tienen propiedades de protección solar.