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Artikel: Die erstaunlichen Vorteile von Chiasamen, die Sie noch nicht kannten

The Amazing Benefits of Chia Seeds You Never Knew About

Die erstaunlichen Vorteile von Chiasamen, die Sie noch nicht kannten

Erinnern Sie sich an das Chia Pet? Das Spielzeug aus den 1990er Jahren basiert tatsächlich auf einer der besten Quellen für Verdauungs- und Ernährungshilfe, die Sie nutzen können! Chiasamen sind reich an B-Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Zudem sind sie eine hervorragende Quelle für ballaststoffreiche Substanzen, die den Östrogenspiegel ausgleichen und den Blutzucker senken können. Wenn Sie ½ Tasse Chiasamen mit 1 bis 2 Tassen Mandelmilch, etwas Stevia und Zimt mischen, erhalten Sie ein gesundes, diabetikerfreundliches und köstliches Chia-Pudding-Dessert oder einen Snack.

Wenn Sie ein paar Kilos abnehmen möchten, genießen Sie den Chia-Pudding vor den Mahlzeiten, und Sie werden weniger essen. Zudem sind die Omega-Fette in Chiasamen hautpflegend und bieten sogar einen gewissen Sonnenschutz!

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Eating for Beauty: The Importance of Phytonutrients for Healthy Skin

Essen für die Schönheit: Die Bedeutung von Phytonährstoffen für gesunde Haut

Wir alle wissen, dass wir mehr Gemüse essen sollten, da die in Pflanzen enthaltenen Vitamine und Mineralien entscheidend für die Stärke und Vitalität des Körpers sind.

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