Die erstaunlichen Vorteile von Chiasamen, die Sie noch nicht kannten
Erinnern Sie sich an das Chia Pet? Das Spielzeug aus den 1990er Jahren basiert tatsächlich auf einer der besten Quellen für Verdauungs- und Ernährungshilfe, die Sie nutzen können! Chiasamen sind reich an B-Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Zudem sind sie eine hervorragende Quelle für ballaststoffreiche Substanzen, die den Östrogenspiegel ausgleichen und den Blutzucker senken können. Wenn Sie ½ Tasse Chiasamen mit 1 bis 2 Tassen Mandelmilch, etwas Stevia und Zimt mischen, erhalten Sie ein gesundes, diabetikerfreundliches und köstliches Chia-Pudding-Dessert oder einen Snack.
Wenn Sie ein paar Kilos abnehmen möchten, genießen Sie den Chia-Pudding vor den Mahlzeiten, und Sie werden weniger essen. Zudem sind die Omega-Fette in Chiasamen hautpflegend und bieten sogar einen gewissen Sonnenschutz!